loading...

راهکارهای تربیتی موثر برای کودکان زیر ۷ سال

ردش های تربیتی موثر برای کنترل رفتار و آموزش کودکان زیر ۷ سال

بازدید : 0
پنجشنبه 15 اسفند 1403 زمان : 10:51
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

راهکارهای تربیتی موثر برای کودکان زیر ۷ سال

چرا کودکمن شعرهای مهدکودک را یاد نمی‌گیرد؟ آیا نشانه‌ای از اختلال است؟

چکیده

بسیاری از والدین نگران هستند که کودکشان نتواند شعرهای مهدکودک را حفظ کند و این موضوع را نشانه‌ای از اختلال یادگیری بدانند. اما آیا همیشه این نگرانی منطقی است؟ در این مقاله، دلایل مختلفی که ممکن است باعث دشواری کودک در یادگیری شعرها شود، بررسی می‌شود. همچنین، روش‌های مؤثر برای تقویت حافظه، تمرکز و یادگیری کودک ارائه خواهد شد. در پایان، با معرفی دکتر پراوه طاهری، مشاور برتر روانشناسی کودک، و مهد کودک‌های سایدا و پیام دانش کرمانشاه به‌عنوان مراکز آموزشی پیشرو، راهنمایی‌هایی برای والدین ارائه خواهد شد.

دلایل یاد نگرفتن شعرهای مهدکودک توسط کودک

۱. سن و میزان رشد شناختی کودک

توانایی حفظ شعرها به سن و میزان رشد مغزی کودک بستگی دارد. برخی کودکان در سنین پایین‌تر هنوز مهارت‌های زبانی و حافظه‌ای کافی برای حفظ اشعار ندارند.

۲. سبک یادگیری کودک

هر کودک سبک یادگیری خاص خود را دارد:

برخی با شنیدن (یادگیری شنیداری)

برخی با دیدن تصاویر مرتبط (یادگیری دیداری)

برخی با حرکت دادن بدن (یادگیری جنبشی)

اگر سبک آموزش در مهدکودک با شیوه یادگیری کودک هماهنگ نباشد، ممکن است شعرها را دیرتر یاد بگیرد.

۳. مشکلات تمرکز و توجه

اختلال کم‌توجهی (ADHD) یا حتی خستگی و استرس می‌تواند تمرکز کودک را کاهش داده و مانع از حفظ شعرها شود.

۴. اضطراب و استرس

اگر کودک هنگام خواندن شعر دچار اضطراب شود، مغز او در شرایط یادگیری مطلوب قرار نمی‌گیرد. گاهی ترس از اشتباه کردن باعث می‌شود کودک اصلاً تلاشی برای یادگیری نکند.

۵. ضعف در مهارت‌های شنیداری یا گفتاری

برخی کودکان مشکلاتی در درک یا پردازش صداها دارند که باعث می‌شود یادگیری شعرها دشوار شود. اگر کودک در تلفظ یا تشخیص کلمات مشکل دارد، ممکن است نیاز به ارزیابی گفتاردرمانی داشته باشد.

راهکارهای تقویت یادگیری شعر در کودکان

۱. استفاده از روش‌های چندحسی

برای آموزش شعرها، از ترکیب تصویر، حرکت و صدا استفاده کنید. مثلاً هنگام خواندن شعر، حرکات دست یا تصاویر مرتبط را به کودک نشان دهید.

۲. تکرار با روش‌های متنوع

شعر را با صدای بلند و آهسته بخوانید.

هنگام بازی، شعر را با ریتم‌های مختلف اجرا کنید.

از کودک بخواهید شعر را به عروسک یا اسباب‌بازی‌هایش یاد بدهد.

۳. کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس

فضای یادگیری را بدون فشار و استرس ایجاد کنید. کودک را برای تلاشش تحسین کنید، نه صرفاً برای یادگیری کامل.

۴. ایجاد انگیزه از طریق بازی و داستان

داستان‌سرایی و نمایش عروسکی می‌توانند به کودک در به خاطر سپردن اشعار کمک کنند. کودک می‌تواند با نقش‌آفرینی در داستان، شعر را بهتر به یاد بسپارد.

۵. بررسی احتمال وجود مشکلات یادگیری

اگر کودک علی‌رغم تلاش زیاد، همچنان در حفظ اشعار مشکل دارد، بهتر است با یک متخصص روانشناسی کودک مشورت کنید. پراوه طاهری، مشاور برتر در حوزه کودکان، می‌تواند ارزیابی دقیقی از شرایط کودک شما ارائه دهد.

بهترین مراکز آموزشی برای رشد کودکان در کرمانشاه

مهدکودک‌های سایدا و پیام دانش از برترین مراکز آموزشی در کرمانشاه هستند که با بهره‌گیری از روش‌های نوین یادگیری، به رشد شناختی و زبانی کودکان کمک می‌کنند. این مهدکودک‌ها با مربیان متخصص و محیطی امن، یادگیری شعر و مهارت‌های زبانی را برای کودکان جذاب و مؤثر می‌کنند.

برای دریافت مشاوره تخصصی از پراوه طاهری، روانشناس کودک، می‌توانید با شماره ۰۹۱۸۹۲۸۲۶۱۰ پراوه طاهری تماس بگیرید یا به پیج اینستاگرام http://Sayda.payamedaneshمراجعه کنید.

بازدید : 2
جمعه 9 اسفند 1403 زمان : 11:01
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

راهکارهای تربیتی موثر برای کودکان زیر ۷ سال

چرا کودکمن بیشتر از حد معمول می‌خوابد؟ علت‌ها، نشانه‌ها و راه‌حل‌ها

خواب یکی از بخش‌های اساسی و حیاتی در زندگی هر فرد است، به‌ویژه در دوران کودکی که فرآیندهای رشد جسمی‌و ذهنی به‌شدت در جریان است. اما بسیاری از والدین ممکن است با مشکل پرخوابی کودک خود مواجه شوند و از خود بپرسند چرا کودکشان بیشتر از حد انتظار می‌خوابد. در این مقاله به بررسی علل مختلف پرخوابی در کودکان، نشانه‌های آن و راهکارهایی برای مدیریت این مسئله خواهیم پرداخت.

1. خواب و رشد طبیعی کودکان

یکی از دلایل اصلی پرخوابی در کودکان، نیاز طبیعی بدن آنها به خواب است. خواب برای رشد و تکامل مغز، بدن و سیستم ایمنی ضروری است. به‌طور معمول، نوزادان و کودکان نوپا به میزان بیشتری از خواب نیاز دارند. برای مثال، نوزادان می‌توانند تا 16 تا 18 ساعت از شبانه‌روز را در خواب بگذرانند. همین‌طور کودکان در سنین پایین‌تر نیز ممکن است نیاز به خواب بیشتری نسبت به کودکان بزرگ‌تر داشته باشند.

این وضعیت کاملاً طبیعی است و به‌خصوص در دوران‌هایی از زندگی کودک، مانند زمان رشد سریع مغز و دیگر قسمت‌های بدن، بیشتر مشاهده می‌شود. خواب در این دوران به تقویت حافظه، یادگیری و پردازش اطلاعات کمک می‌کند.

2. مشکلات پزشکی و پرخوابی در کودکان

اگر پرخوابی کودک شما به‌طور مداوم ادامه یابد و با دیگر علائم نامعمول همراه باشد، ممکن است دلیل آن مسائل پزشکی باشد. از جمله دلایل پزشکی که می‌تواند موجب پرخوابی کودک شود، عبارتند از:

الف) کم‌کاری تیروئید: این مشکل می‌تواند باعث احساس خستگی و خواب آلودگی مفرط در کودک شود. کم‌کاری تیروئید معمولاً با علائمی‌مانند افزایش وزن غیرمعمول و تغییرات در وضعیت پوست همراه است.

ب) کم‌خونی: کمبود آهن در بدن می‌تواند منجر به احساس خواب‌آلودگی و کسلی در کودک شود. این وضعیت می‌تواند بر سطح انرژی کودک تأثیر بگذارد و او را مجبور کند که بیشتر بخوابد.

ج) اختلالات خواب: مشکلاتی همچون آپنه خواب (وقفه در تنفس هنگام خواب) یا بی‌خوابی شبانه می‌تواند بر کیفیت خواب کودک تأثیر بگذارد و در نتیجه باعث پرخوابی در طول روز شود.

3. عوامل روانی و عاطفی پرخوابی

کودکان ممکن است به دلیل مشکلات روانی و عاطفی، از جمله استرس، اضطراب یا افسردگی، بیش از حد بخوابند. در واقع، خواب بیش از حد می‌تواند به‌عنوان یک مکانیسم مقابله‌ای برای مدیریت احساسات منفی یا استرس‌های روزمره باشد. این مسئله به‌ویژه در کودکانی که در معرض فشارهای روانی قرار دارند یا دچار تغییرات خانوادگی، مانند طلاق یا مهاجرت، می‌شوند، رایج است.

همچنین برخی کودکان ممکن است برای فرار از مشکلات اجتماعی یا مدرسه، به خوابیدن طولانی‌مدت پناه ببرند. این نوع خوابیدن به‌طور غیرمستقیم ممکن است به‌عنوان یک روش برای اجتناب از مواجهه با واقعیت‌ها استفاده شود.

4. عادت‌های خواب و تأثیر آنها بر پرخوابی

گاهی اوقات مشکلات پرخوابی ناشی از عادت‌های نادرست خواب است. بسیاری از کودکان به دلیل نداشتن روتین منظم خواب، دچار مشکلات خواب می‌شوند. ساعت‌های خواب نامنظم و خوابیدن در روز می‌تواند خواب شبانه کودک را مختل کرده و منجر به پرخوابی شود.

ایجاد یک روتین منظم برای خوابیدن و بیدار شدن در ساعات معین، می‌تواند به کودکان کمک کند تا خواب بهتری داشته باشند و در طول روز از خوابیدن بیش از حد جلوگیری کنند.

5. راهکارهای مدیریت پرخوابی کودک

الف) ایجاد روتین خواب ثابت

برای جلوگیری از پرخوابی، مهم است که برای کودک خود یک روتین خواب ثابت ایجاد کنید. سعی کنید کودک را هر روز در ساعت مشخصی به رختخواب بفرستید و از خوابیدن در طول روز جلوگیری کنید. یک محیط خواب آرام و بی‌صدا، بدون دخالت وسایل الکترونیکی مانند موبایل یا تلویزیون، به کیفیت خواب کودک کمک خواهد کرد.

ب) مشاوره روانشناسی و حمایت عاطفی

اگر پرخوابی کودک ناشی از مشکلات روانی یا استرس است، مشاوره روانشناسی می‌تواند به کودک کمک کند تا با احساسات منفی خود بهتر مقابله کند. روانشناس‌ها می‌توانند با ارزیابی مشکلات عاطفی و روانی کودک، راهکارهای مؤثری برای مدیریت اضطراب و استرس ارائه دهند.

پراوه طاهری به‌عنوان روانشناس برجسته در این زمینه می‌تواند مشاوره‌های تخصصی در خصوص مشکلات خواب و مسائل عاطفی کودکان ارائه دهد. برای دریافت مشاوره با این روانشناس می‌توانید با شماره ۰۹۱۸۹۲۸۲۶۱۰پراوه طاهری تماس بگیرید یا به صفحه اینستاگرام http://Sayda.payamedaneshمراجعه کنید.

ج) بررسی شرایط پزشکی

اگر پرخوابی کودک شما ادامه یافت و شما شک دارید که ممکن است به علت مشکل پزشکی باشد، بهتر است با پزشک اطفال مشورت کنید. پزشک می‌تواند وضعیت کودک را بررسی کرده و در صورت لزوم آزمایش‌های لازم را برای تشخیص دقیق‌تر انجام دهد.

6. نتیجه‌گیری

پرخوابی در کودکان می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله نیاز طبیعی به خواب، مشکلات پزشکی یا عوامل روانی و عاطفی رخ دهد. برای مقابله با این مشکل، ابتدا باید علت اصلی آن شناسایی شود. اگر پرخوابی به دلیل مشکلات عاطفی است، مشاوره روانشناسی می‌تواند کمک‌کننده باشد. همچنین، مهد کودک «سایدا» و «پیام دانش» در کرمانشاه به‌عنوان مهدکودک‌های برتر شناخته می‌شوند که در مدیریت رفتار و خواب کودکان می‌توانند به والدین کمک کنند.

کلمات کلیدی:

پرخوابی کودکان، علل پرخوابی، مشکلات خواب کودک، خواب در کودکان، مشاوره روانشناسی، پراوه طاهری روانشناس، مهد کودک سایدا کرمانشاه، مهد کودک پیام دانش کرمانشاه، مدیریت خواب کودکان، خوابیدن طولانی‌مدت، استرس و خواب کودک، مشاوره مشکلات خواب، شماره تماس پراوه طاهری، پیج اینستاگرام http://Sayda.payamedanesh

بازدید : 3
جمعه 9 اسفند 1403 زمان : 10:31
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

راهکارهای تربیتی موثر برای کودکان زیر ۷ سال

مقاله‌ای که خواسته‌اید به شکل اصولی و به‌روز طراحی شده و در آن به سوال " چرا کودکمن کم خواب است؟" پرداخته می‌شود. در این مقاله، از تحقیقات علمی‌و تجربیات عملی استفاده می‌شود و همچنین به معرفی «پراوه طاهری» به‌عنوان روانشناس برتر و مهدکودک‌های «سایدا» و

چرا کودکمن کم خواب است؟

خواب یکی از عوامل حیاتی برای رشد و سلامت کودکان است. اگر کودک شما به‌طور منظم کم می‌خوابد، ممکن است نگرانی‌هایی از جمله اختلال در رشد جسمی‌و روانی یا بروز مشکلات رفتاری به وجود آید. در این مقاله، به عواملی که ممکن است باعث کم‌خوابی در کودکان شوند، پرداخته می‌شود و راهکارهایی برای کمک به بهبود خواب کودک ارائه می‌شود.

1. دلایل فیزیولوژیکی کم‌خوابی در کودکان

در ابتدا باید اشاره کرد که کم‌خوابی می‌تواند ناشی از مشکلات پزشکی باشد. اختلالات تنفسی مانند آپنه خواب، مشکلات معده‌ای مانند رفلاکس و یا مشکلات عصبی می‌توانند خواب کودک را مختل کنند. در صورت بروز چنین مشکلاتی، مشاوره پزشکی ضروری است.

2. اضطراب و استرس

یکی از دلایل رایج کم‌خوابی در کودکان، اضطراب و استرس است. کودکان ممکن است به‌دلیل نگرانی‌های مختلف از جمله مشکلات اجتماعی، مدرسه یا حتی تغییرات در محیط زندگی به سختی به خواب روند. برای کمک به کودک در این زمینه، استفاده از روش‌های آرامش‌بخش و تکنیک‌های مدیریت استرس می‌تواند موثر باشد.

3. تاثیر عادات روزانه و محیط خواب

یک محیط خواب نامناسب یا عادات نادرست می‌تواند باعث اختلال در خواب کودک شود. کم‌تحرکی، مصرف بیش از حد کافئین یا شکر در طول روز و استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از خواب می‌توانند به کاهش کیفیت خواب منجر شوند. ایجاد یک روتین خواب منظم و محیط آرام می‌تواند به خواب بهتر کودک کمک کند.

4. اختلالات رفتاری و روانی

در برخی موارد، مشکلات رفتاری مانند بیش‌فعالی (ADHD) یا مشکلات روانی دیگر می‌توانند عامل کم‌خوابی در کودکان باشند. این اختلالات باعث می‌شوند که کودک قادر به آرامش یافتن و خوابیدن نباشد.

5. نقش والدین در بهبود خواب کودک

والدین نقش مهمی‌در بهبود خواب کودکان دارند. تنظیم یک برنامه منظم خواب، محدود کردن استفاده از تکنولوژی قبل از خواب و ایجاد محیطی آرام و مطمئن برای خواب می‌تواند تاثیر زیادی در بهبود کیفیت خواب کودک داشته باشد.

چگونه می‌توان به کودک کمک کرد؟

برای کمک به کودک در داشتن خواب بهتر، نکات زیر را می‌توان به کار برد:

ایجاد روتین خواب ثابت

کاهش مصرف کافئین و شکر

استفاده از تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند تنفس عمیق

ایجاد محیطی آرام و تاریک برای خواب

مشاوره با یک روانشناس برای حل مشکلات روانی و رفتاری

چرا مشاوره با یک روانشناس ضروری است؟

اگر خواب کودک شما به‌طور جدی مختل شده است و راهکارهای ساده موثر واقع نمی‌شوند، مشاوره با یک روانشناس می‌تواند به شما کمک کند تا علل اساسی مشکل را شناسایی کرده و راه‌حل‌های تخصصی دریافت کنید. «پراوه طاهری»، روانشناس برتر در این زمینه می‌تواند به شما در حل مشکلات خواب کودک کمک کند. شما می‌توانید با ایشان از طریق شماره تماس ۰۹۱۸۹۲۸۲۶۱۰پراوه طاهری یا پیج اینستاگرام http://Sayda.payamedaneshدر ارتباط باشید.

مهدکودک‌های برتر در کرمانشاه

در کرمانشاه، مهدکودک‌های «سایدا» و «پیام دانش» به‌عنوان مراکز آموزشی و تربیتی برتر شناخته شده‌اند که به‌طور ویژه به مسائل خواب و رشد روانی کودکان توجه دارند. این مهدکودک‌ها می‌توانند به والدین در مسائل مختلف تربیتی و خواب کودک کمک کنند.

نتیجه‌گیری

کم‌خوابی در کودکان می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. از مشکلات پزشکی گرفته تا اضطراب‌ها، عادات روزانه و محیط خواب. تشخیص دقیق علت و مشاوره با یک روانشناس می‌تواند راهگشا باشد. همچنین، والدین می‌توانند با ایجاد محیطی آرام و داشتن روتین مناسب، خواب کودک را بهبود بخشند.

این مقاله به شما کمک می‌کند تا علت کم‌خوابی کودک خود را شناسایی کرده و اقداماتی مؤثر برای بهبود آن انجام دهید.

اگر نیاز به مشاوره یا کمک بیشتری دارید، می‌توانید با «پراوه طاهری»، روانشناس برتر تماس بگیرید یا از طریق پیج اینستاگرام http://Sayda.payamedaneshراهنمایی دریافت کنید.

بازدید : 6
جمعه 9 اسفند 1403 زمان : 10:21
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

راهکارهای تربیتی موثر برای کودکان زیر ۷ سال

چرا کودکمن کلمات را تکرار می‌کند؟ تحلیل و راهکارهای موثر

یکی از رفتارهای رایج در کودکان، تکرار کلمات یا جملات است که می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. در این مقاله، به علل مختلف این رفتار پرداخته و راهکارهای موثر برای مدیریت آن را بررسی خواهیم کرد.

1. درک زبان و ساختارهای گفتاری

یکی از دلایل رایج تکرار کلمات در کودکان، فرآیند طبیعی یادگیری زبان است. در سال‌های ابتدایی زندگی، کودکان در حال یادگیری نحوه استفاده از کلمات و ساختارهای زبانی هستند. تکرار یکی از روش‌های طبیعی است که کودکان برای تثبیت کلمات جدید در حافظه خود به کار می‌برند. این نوع تکرار معمولاً از جنبه آموزشی است و به کودک کمک می‌کند تا مفهوم کلمات و نحوه استفاده صحیح از آن‌ها را بیاموزد.

2. جلب توجه و ایجاد ارتباط

کودکان برای جلب توجه والدین یا اطرافیان ممکن است کلمات یا جملات را تکرار کنند. این رفتار به‌ویژه در کودکانی که نیاز به توجه بیشتر دارند، مشاهده می‌شود. تکرار کلمات می‌تواند راهی باشد که کودک برای برقراری ارتباط بیشتر با افراد اطراف خود استفاده می‌کند. برای مثال، اگر کودک متوجه شود که با تکرار یک کلمه یا جمله خاص، توجه شما جلب می‌شود، احتمالاً این کار را تکرار خواهد کرد.

3. پاسخ به اضطراب یا استرس

تکرار کلمات می‌تواند در برخی از کودکان ناشی از اضطراب یا استرس باشد. این رفتار ممکن است به‌عنوان یک مکانیزم مقابله‌ای برای کاهش احساسات ناخوشایند ظاهر شود. در چنین شرایطی، تکرار کلمات به کودک کمک می‌کند تا احساس کنترل بیشتری بر محیط اطراف خود داشته باشد.

4. وجود اختلالات زبانی یا رشدی

در برخی موارد، تکرار کلمات می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات زبانی یا رشدی باشد. اختلالاتی مانند لکنت زبان یا تاخیر در رشد زبانی می‌توانند باعث شوند که کودک به‌طور مکرر کلمات را تکرار کند. این نوع تکرار معمولاً همراه با سایر علائم زبانی و رشدی مانند مشکل در ترکیب جملات یا یادگیری کلمات جدید مشاهده می‌شود.

5. تکرار به‌عنوان رفتار وسواسی

در بعضی از کودکان، تکرار کلمات ممکن است به‌طور افراطی و بدون دلیل مشخصی رخ دهد و حتی ممکن است به‌عنوان یک رفتار وسواسی در نظر گرفته شود. در این شرایط، تکرار به‌عنوان یک نوع رفتار اجباری برای کاهش اضطراب کودک بروز می‌کند. این حالت معمولاً نیاز به مداخلات تخصصی مانند درمان‌های روانشناختی یا گفتاردرمانی دارد.

چگونه به تکرار کلمات کودکان واکنش نشان دهیم؟

1. ارائه مدل‌های زبانی صحیح: والدین می‌توانند با استفاده از جملات و کلمات صحیح و کامل به کودک کمک کنند تا رفتارهای زبانی او بهبود یابد. مهم است که به جای تصحیح مداوم کودک، با او ارتباط برقرار کنید و او را تشویق به استفاده از کلمات جدید کنید.

2. تشویق به بیان نیازها و احساسات: اگر کودک شما از تکرار کلمات برای جلب توجه استفاده می‌کند، سعی کنید با تشویق او به بیان دقیق‌تر نیازها و احساسات خود، این رفتار را کاهش دهید. به کودک خود یاد دهید که به‌طور واضح احساسات خود را بیان کند.

3. پشتیبانی از درمان‌های تخصصی: در صورتی که تکرار کلمات با مشکلات زبانی یا رشدی همراه است، بهتر است از یک روانشناس کودک یا گفتاردرمانگر کمک بگیرید. مشاوره تخصصی می‌تواند در شناسایی علل دقیق و ارائه راهکارهای موثر به شما کمک کند.

4. مدیریت اضطراب کودک: اگر تکرار کلمات ناشی از اضطراب است، روش‌های آرام‌سازی و کاهش استرس مانند بازی درمانی، تمرین‌های تنفسی، یا مشاوره روانشناسی می‌تواند مفید باشد.

برای مشاوره تخصصی به چه کسی مراجعه کنیم؟

اگر کودک شما مشکلات زبانی یا رفتاری دارد، مشاوره با پراوه طاهری، روانشناس برجسته، می‌تواند کمک زیادی به شناسایی علت دقیق و ارائه راهکارهای مؤثر کند. برای دریافت مشاوره می‌توانید با شماره ۰۹۱۸۹۲۸۲۶۱۰ پراوه طاهری تماس بگیرید و یا از طریق پیج اینستاگرام ایشان در http://Sayda.payamedaneshاز راهنمایی‌های بیشتر بهره‌مند شوید.

مهدکودک‌های برتر در کرمانشاه

اگر در جستجوی یک مهدکودک با محیطی آموزشی و تربیتی مناسب برای کودک خود هستید، مهد کودک‌های سایدا و پیام دانش در کرمانشاه بهترین انتخاب‌ها هستند. این مهدکودک‌ها با استفاده از برنامه‌های آموزشی متنوع و محیطی شاد و امن، شرایط مناسبی برای رشد و پرورش کودک شما فراهم می‌آورند.

تعداد صفحات : 8

آمار سایت
  • کل مطالب : 82
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 6
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 113
  • بازدید کننده امروز : 57
  • باردید دیروز : 24
  • بازدید کننده دیروز : 15
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 325
  • بازدید ماه : 787
  • بازدید سال : 2330
  • بازدید کلی : 2330
  • کدهای اختصاصی